秋田市における社会福祉事業の健全な発達、及び社会福祉に関する活動の活性化、地域福祉の推進を図ることを目的とします。

全コース5回の第3回目。ストレッチ・筋力トレーニング・バランス体操を行いました。
講師の先生から、初回に測定を行ったのでその結果説明を行ってから、フレイル予防についても説明され実施しました。
測定結果をもとに個別にその方の状態にあったハンドブックを配布され、自宅でも体操できるように取り組んでいきます。
膝腰の健康を維持して痛みや転倒の少ない体づくりを目指して頑張りましょう。次回は1月9日です、皆さん、良い年をお迎えください。