秋田市における社会福祉事業の健全な発達、及び社会福祉に関する活動の活性化、地域福祉の推進を図ることを目的とします。

カラダはすっきり！脳みそきらりん！！

アタマとカラダの健康教室も終盤です。参加される皆さんのやる気が伝わってきます。
念入りなストレッチの後は有酸素運動、1分間に110歩を音楽に合わせて歌ったり手をたたいたりしながら10分間実施。皆さんホール内を歩きましたよ！
そのあとは、椅子に座ってコグニサイズの基本形を復習し、２～3人組になって「あんたがたどこさ」の歌詞に合わせて「さ」の時に相手と手合わせするなど行いました。
それからラダー使用してのコグニサイズを行いました。右足から歩を進めるのはなんとかできるのに左足から歩を進めると、とたんに「あれれっどうだっけ？」と立ち止まり後ろを振り向き確認する、などでお互いに教えあいながら笑顔でゴールしましたね！楽しくコグニサイズを行いました！あっという間に終了の時間となってしまいました。残すところあと2回、最後まで頑張りましょう。体調を整えて、次回もお待ちしております！！