秋田市における社会福祉事業の健全な発達、及び社会福祉に関する活動の活性化、地域福祉の推進を図ることを目的とします。

教室の後はすっきり！今夜もぐっすり眠れる！

アタマとカラダの健康教室も後半に突入しました！
本日の講師は、女性の津軽谷先生です。上肢・下肢の可動域を広げるストレッチを念入りに行いました。中でもモンキーウオークは楽しかったですね！
コグニサイズは、「あんたがたどこさ」の「さ」と歌わずに手をたたいたり斜めに上げたり等で頭と体を使いました。円になって両隣の方と手を合わせたり等だんだん難易度を上げると同時にあちこちで笑い声や歓声が上がりました。ラダー使用したコグニサイズは、今回初めて横歩きも体験しました。皆さんの笑顔が輝いていました！